Jak nie stracić motywacji do ćwiczeń? 5 prostych wskazówek

motywacja do ćwiczeń

Na pewno znasz zjawisko, kiedy wraz z początkiem nowego roku kalendarzowego, siłownie zapełniają się po brzegi, niemal każdy skrupulatnie planuje swoją niskokaloryczną dietę, a słodycze i słone przekąski idą w zapomnienie. Niestety, taki stan u wielu z nas utrzymuje się bardzo krótko. Często naszą motywację tracimy już po zaobserwowaniu pierwszych efektów, co jest błędem. Jak nie dać się pokusom i […]

Read more

Qeridoo Sportex dla aktywnych rodziców

qeridoo sportrex

  Jeśli jesteś osobą aktywną i masz pod opieką małe dziecko, nie musisz rezygnować z uprawiania sportów. Praktycznie zaraz po narodzinach malucha możesz powrócić do swoich treningów. Dzięki przyczepce, wózkowi do biegania i spacerówce w jednym – Qeridoo Sportex – możesz przewozić maleństwo od pierwszych miesięcy życia. Oferta Qeridoo jest przeznaczona dla mam chcących wrócić do formy po ciąży, ale […]

Read more

Trekking czy nordic walking? Czas na aktywny wypoczynek

aktywny wypoczynek kije

Wybierasz się w góry z myślą o tym, aby aktywnie wypoczywać? W takim razie, najlepszym pomysłem będzie zaopatrzenie się w wygodne buty, kijki oraz plecak. Sportami, które zdobywają coraz więcej popularności i są chętnie uprawiane, zarówno przez ludzi młodych jak i dojrzałych, są trekking i nordic walking. Czym się charakteryzują i w co musisz się zaopatrzyć, aby zacząć? I najważniejsze, […]

Read more

Przygotuj się na wyprawy górskie!

wyprawy górskie - karkonosze

Zbliża się czas urlopów. Dla wielu z nas będzie on związany z wyruszaniem w góry. Jednak warto pamiętać o kilku sprawach, zanim zdobędziemy pierwsze lub kolejne szczyty w życiu. Najważniejszą z nich jest odpowiednie przygotowanie się, które zagwarantuje nam bezpieczne wspinanie się i pewność, że w trasie nic nas nie zaskoczy. W dzisiejszym wpisie przedstawimy listę rzeczy, które trzeba mieć […]

Read more

Idziemy na lodowisko

jakie łyżwy wybrać

Aktualna aura nie sprzyja niektórym aktywnościom. W związku z tym warto poszukać okolicznego lodowiska. Zwykle zima jest jedyną porą, kiedy można spróbować swoich sił na tafli. Jazda na łyżwach wpływa nie tylko na poprawianie kondycji i sylwetki. Jej zaletą jest też poprawianie naszej równowagi. Jak widzisz – same plusy. Jeśli jeszcze nie jeździłaś (w tym roku, albo wcale), to właśnie […]

Read more