odżywki na rzeźbę

Jakie odżywki na rzeźbę?

Odżywki na rzeźbę należą do najpopularniejszych suplementów, po które sięgają osoby trenujące na siłowni. Nic dziwnego, bowiem bardzo często cały nasz wysyłek jest nakierowany głownie […]

Dieta

Aktywny wypoczynek

Trening na co dzień

odżywki na rzeźbę

Jakie odżywki na rzeźbę?

Odżywki na rzeźbę należą do najpopularniejszych suplementów, po które sięgają osoby trenujące na siłowni. Nic dziwnego, bowiem bardzo często cały nasz wysyłek jest nakierowany głownie […]

odzież do biegania

Odzież do biegania – jaką wybrać?

Biegać może prawie każdy, niezależnie od wieku i kondycji fizycznej. Mylne jest jednak twierdzenie, że do joggingu nie trzeba żadnego specjalistycznego wyposażenia. Owszem, możemy biegać […]

kreatyna bcaa

Kreatyna, stosowanie i efekty

Do najczęściej kupowanych produktów, jeśli chodzi o suplementy dla sportowców, należą ogólnie rozumiane odżywki na rzeźbę, preparaty białkowe i kreatyna. Jeśli chodzi o ostatni z […]

usn trust crunch

USN Trust Crunch, białkowa przekąska

Batony białkowe są bardzo popularne wśród sportowców, kulturystów i nie tylko. Osoby dbające o linię oraz pracując nad masą mięśniową dążą do ograniczenia kaloryczności spożywanych […]

Izolat WPI i jego rola w kulturystyce

Białko serwatkowe cechuje się doskonałą przyswajalnością. Często sięgają po nie kulturyści, a także sportowcy uprawiający dyscypliny wytrzymałościowe. Wśród białek serwatkowych wyróżniamy trzy podstawowe formy: koncentraty, […]

Jakie odżywki na rzeźbę?

odżywki na rzeźbę

Odżywki na rzeźbę należą do najpopularniejszych suplementów, po które sięgają osoby trenujące na siłowni. Nic dziwnego, bowiem bardzo często cały nasz wysyłek jest nakierowany głownie na uzyskanie upragnionej sylwetki i muskulatury. W dążeniu do widocznych efektów jesteśmy w stanie zrobić naprawdę wiele. Nie zapominajmy przy tym jednak, że nie ma magicznej pigułki na przyrost mięśni. Odżywki na rzeźbę wspomagają regularny […]

Read more

Sprzęt sportowy – kupić online czy stacjonarnie?

burton silesia

W dobie internetu coraz rzadziej zaglądamy do sklepów stacjonarnych. Zakupy online mają bardzo wiele zalet. Są wygodne i często tańsze. Mają jednak również swoje wady. Niektóre artykuły ciągle wygodniej kupować w tradycyjnych sklepach. Jak rzecz ma się w przypadku sprzętu snowboardowego? Które elementy wyposażenia warto zamawiać przez internet orzz jak kupić buty snowboardowe i deskę zdalnie?

Read more

Aktywny wypoczynek na Śląsku – poznaj 5 najpopularniejszych tras rowerowych

odzież rowerowa

Za oknem piękna pogoda, nic więc nie stoi na przeszkodzie, by po pracy lub w weekend wybrać się na dłuższą wycieczkę rowerową. Na Górnym Śląsku jest wiele miejsc, które warto odwiedzić na rowerze – w końcu Śląsk to nie tylko smog i kopalnie. Przygotowaliśmy zestawienie najchętniej wybieranych tras rowerowych. Wybierz jedną z nich albo zaplanuj sobie pokonanie wszystkich do końca […]

Read more

Odzież do biegania – jaką wybrać?

odzież do biegania

Biegać może prawie każdy, niezależnie od wieku i kondycji fizycznej. Mylne jest jednak twierdzenie, że do joggingu nie trzeba żadnego specjalistycznego wyposażenia. Owszem, możemy biegać w bawełnianym T-shircie i starych spodenkach wyciągniętych z szafy i nic nie stoi na przeszkodzie, by osiągać w ten sposób dobre efekty. Trening w odzieży technicznej jest jednak przyjemniejszy i mniej męczący. Możemy zatem dać […]

Read more

Beta alanina – skutecznie popraw wydolność swojego organizmu

alanina

Kto z nas nie chciałby poprawić wydolności swojego organizmu? Każda osoba uprawiająca sport zawodowo lub często (ale amatorsko) wie, że w pewnym momencie oprócz odpowiedniej diety i treningów, niezbędnym elementem naszego dnia stają się przeróżne odżywki, suplementy oraz wspomagacze. Beta alanina jest składnikiem wielu suplementów diety, które są w głównej mierze przeznaczone dla osób regularnie trenujących (jest to środek popularny […]

Read more

Spalacze tłuszczu i ich działanie

spalacze tłuszczu

Wśród suplementów dla sportowców istnieje cała kategoria produktów określanych jako spalacze tłuszczu. Czy rzeczywiście magiczna tabletka jest w stanie sprawić, że zaczniemy chudnąć? Czy dzięki dodatkom do posiłków możemy szybciej spalać tkankę tłuszczową? Spalacze tłuszczu są skuteczne, jednak tylko pod pewnymi warunkami. Dowiedz się, jak działają preparaty z tej kategorii oraz jak je stosować.

Read more

Kreatyna, stosowanie i efekty

kreatyna bcaa

Do najczęściej kupowanych produktów, jeśli chodzi o suplementy dla sportowców, należą ogólnie rozumiane odżywki na rzeźbę, preparaty białkowe i kreatyna. Jeśli chodzi o ostatni z wymienionych typów, kreatyna ma udowodnione działanie, a jej bezpieczeństwo jest potwierdzone naukowo. Nic dziwnego, że osoby trenujące na siłowni sięgają po nią tak chętnie. Jakie efekty daje stosowanie kreatyny i jak są przyjmować?

Read more

Jaki kask snowboardowy kupić?

kask snowboard

Kask jest niezwykle ważnym elementem wyposażenia snowboardzisty i narciarza. Do niedawna jego zakładanie nie było specjalnie powszechne. Na szczęście w obecnej chwili mamy coraz większą świadomość tego, jak istotne jest zabezpieczenie głowy przed uderzeniem, a zakładanie kasku na stok jest obowiązkiem. Jaki kask snowboardowy kupić? Na co zwracać uwagę, by wybrać wygodny oraz bezpieczny model?

Read more

Jak dopasować wiązania snowboardowe

wiązania snowboardowe

Wiązania snowboardowe są jednym z najważniejszych elementów wyposażenia ridera. To właśnie one w przeważającej mierze decydują o naszym bezpieczeństwie na stoku i w snowparku, a także o postępach, jeśli chodzi o nabieranie techniki. Jeśli jesteś na etapie kompletowania własnego sprzętu, dobrze zastanów się, jakie wiązania snowboardowe wybrać. Dziś podpowiadamy, jak dobrać je odpowiednio pod kątem umiejętności oraz techniki jazdy.

Read more
1 2 3 5